您的位置:主页 > 计算机 > 鼠标 >

秒速牛牛计划:有氧运动可以逆转中年人的心脏病风险

2019-09-30     来源:秒速牛牛玩法         内容标签:秒速牛牛计划,有氧运动,可以,逆转,中年,人的,

导读:如果你已经达到中年,那么帮助降低心衰风险仍然为时不晚。研究人员他们发现,每周四到五天进行有氧运动两年,可以开始扭转数十年久坐不动的生活。这项研究发表在“循环”杂志

如果你已经达到中年,那么帮助降低心衰风险仍然为时不晚。

研究人员他们发现,每周四到秒速牛牛玩法五天进行有氧运动两年,可以开始扭转数十年久坐不动的生活。

这项研究发表在“循环”杂志上看着45-64岁的成年人的心脏,没有经常锻炼的历史。患者被分成两组,一组参加瑜伽,平衡和力量训练,另一组专注于有氧运动。

两年后,有氧组看到18%运动期间最大氧气摄入量的改善和心脏左心室肌肉“可塑性”的改善25%。据BBC新闻报道,两者都是一颗更健康的心脏的迹象。

最重要的是,研究人员认为锻炼应成为每个人日常生活的一部分,该组织的首席研究员称其重要性类似刷牙。即使你已经过了久坐不动的生活,仍然有机会帮助纠正它。

文章链接地址:http://www.terremum.com/jisuanji/shubiao/201909/543.html

上一篇:秒速牛牛计划:虚拟现实在手术室中变得真实
下一篇:秒速牛牛玩法:在雅虎最新的历史性黑客